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产褥期生活起居

时间:2019-08-31 12:49来源:未知 作者:代孕公司 点击:
◎保持会阴部清洁,每天至少清洁会阴部2次,并在粪便后清洗一次。用棉球制作无菌水或生理盐水。如有必要,用1/辛杰尔溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴。擦拭阴唇和阴唇两侧。最后,

◎保持会阴部清洁,每天至少清洁会阴部2次,并在粪便后清洗一次。用棉球制作无菌水或生理盐水。如有必要,用1 /辛杰尔溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴。擦拭阴唇和阴唇两侧。最后,擦拭肛门。不要从肛门向前摩擦。用无菌的会阴垫替换。月经带和内衣也应经常更换并暴露在阳光下进行消毒。躺下时,你应该躺在伤口的另一侧。如果会阴伤口位于左侧,则应将其置于右侧以防止恶露流入伤口并增加感染机会。 ◎产后出汗汗腺活跃,产妇出汗多,乳房吸乳,阴道和恶露排昆明代孕费用泄,身体粘稠,需要比平时更注重健康,昆明代孕志愿者专家认为母亲正常分娩,24小时后可以开始出生洗澡。事实上,欧洲和美国的女性都这样做,并没有不良反应。淋浴应在出生后洗净,水温为34-35°C,室温最好为26°C。洗完澡后,用毛巾快速擦干以防止感冒,可根据需要安排洗澡次数。到了本季,通常每周2-3次,分娩后一个月内不洗澡。 ◎怀孕后刷牙的女性,由于雌激素的作用很容易发生牙龈炎。分娩后,分娩的营养成分更多,除三餐外还加入零食。牙齿中食物残留的可能性增加。细菌分解产生的酸性物质会腐蚀牙齿表面,导致龋齿或其他牙齿疾病。因此,“坐月”的孕妇健康尤为重要,不仅要刷牙,还要早晚刷牙,并在饭后漱口,以保护牙齿。 ◎健康的产妇健康,分娩后6-8小时可以坐起来吃,24小时下床,怀孕或难产,可以推迟2-3天后起床。起床后,我开始做产后运动。呼吸:在仰卧位时,手臂直接放在身体侧面,深吸气导致腹壁下垂,内脏向上拉,然后呼气,以锻炼腹部内脏。抬腿:仰卧位,两只手臂在身体侧面笔直而平直,左右腿与身体一起抬起直角,以加强腹直肌和大腿肌肉。

腹部运动:仰卧位,膝盖弯曲,双脚平放在床上,抬高臀部,使体重由肩膀和脚支撑,目的是加强腰部和臀部的肌肉力量。肛门运动:仰卧位,分开膝盖,然后用力向内收,同时收缩肛门,然后分开膝盖,放松肛门。目的是锻炼骨盆底肌肉。此外,还有仰卧起坐,胸部和膝盖运动。 ◎性生活产后正常的性生活应在分娩后2个月进行。过早的性生活将患有骨盆疾病,这对健康有害。如果有产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好,应延迟性生活。当分娩后的第一次生命,丈夫的动作不应该太急,粗鲁,慢慢采取适当的姿势和姿势,性生活应该是每周1-2次。 ◎营养饮食“禁闭”是女性生命的一个特殊阶段。饮食要求营养丰富,易于消化。逐渐适应逐渐增加,并且非侵略性增加。每日食物包括克肉或鱼 - 3-5个鸡蛋,豆制品,豆浆或牛奶 - 克新鲜蔬菜,每餐后1-2个水果,还要注意食物烹饪要多样化。确保母乳喂养。应该加点汤,如鸡汤,昆明代孕2018价格表鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,鸡蛋花汤,豆腐汤等。在晚餐时加入零食或半流质食物。 ◎体形恢复据统计,大约10%的女性在分娩后会逐渐变胖,变胖。要恢复原来的体形以防止“发胖”,你应该从运动和饮食开始。并且运动得当。 24小时后,你可以每天2-3次起床,每次半小时,并在产后的后半段做轻家务,但要避免过早的繁重工作。坚持锻炼。身体恢复后,我坚持做产后运动。最重要的是坐起来。坚持母乳喂养。母乳喂养在怀孕期间将储存在腹部和臀部的脂肪转化为牛奶,这是最有效的减肥措施。合理的饮食。少吃动物脂肪,内脏和甜食,多吃高蛋白,高维生素的食物,少量多餐,厚度和混合。

如果你在分娩后体重增加,你应该注意减少高热量的主食。满月后,你必须坚持有计划的运动训练,如散步,游戏,跑步,游泳,骑自行车等。有些女性想要恢复体形,并在出生后使用腰部或使用腹部。腰带,不应该提升。 ◎哺乳期避孕药使用避孕套是哺乳期妇女避孕的首选方法。如果加上避孕药膏,效果会更好。这种方法要求丈夫充分合作。其次,放置宫内节育器。一般来说,哺乳期妇女应在分娩后3个月内释放该装置。如果你来月经,你可以去医院,让医生检查怀孕的处方。如果子宫坏,则应延迟释放时间。母亲的剖宫产术适合术后半年的手术,在放置器械前应采取其他避孕措施。如今,一些医院在分娩后立即分娩产妇,效果也很好。哺乳期妇女不应使用避孕避孕药,因为避孕药会抑制乳汁分泌,并会对宝宝产生不良影响。


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